linalina20 (linalina20) wrote,
linalina20
linalina20

МАССАЖ ГОЛОВЫ

Оригинал взят у irishka300 в МАССАЖ ГОЛОВЫ

4465417_massaj_golovi (512x479, 50Kb)

При головных болях необходим вибрационный масса:

Вибрационный массаж шеи и затылка необходимо делать ежедневно. Массаж выполнять круговыми движениями, по 10-20 раз с обеих сторон. После этого массировать среднюю треть стопы.

Упражнения при головных болях:

Энергично в течение 3 минут подвигать большими пальцами рук, а затем тщательно промассировать их в точках, расположенных на сочленении фаланг.

Скрестить руки, положив ладони на сгибы локтей. Указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук промассировать точки около локтя. Одновременно поднимать и опускать руки 30 раз.

Расстройства внимания и памяти

Сложить вместе большой и указательный пальцы и прижать друг к другу, выгибая их. То же выполнять большим и средним пальцами, большим и безымянным, большим и мизинцем, для каждой руки по 20 раз. Затем кончиком большого пальца по 20 раз надавливают на основание каждого пальца каждой руки с наружной стороны.

Сжать одну руку в кулак, ладонь второй руки выпрямить, пальцы сложить вместе. Средний и безымянный пальцы распрямленной ладони подвести к основанию мизинца руки, сжатой в кулак, и быстрым движением поменять положение рук. Делать это упражнение 10 раз для каждой руки. При смене рук энергично выдыхать через рот.

Tags: голова, массаж, медицина
Subscribe

  • Утренний Питер.8-00.Хорошего дня!

    На площади Льва Толстого на Петроградской стороне жизнь уже бьет ключом.Народ спешит на работу,прячась в тень,блестящие машины летят ,забыв о…

  • Петербуржец

    Вот,в метро едет с бабушкой,комиксы рассматривает.Моднявый такой

  • Заклюют еще..

    Сидели га скамье в ЦПКиО,разговаривали. Вдруг почувствовала,как что то острое три раза вонзилось в ном моей светлой обуви.Да еще с такой…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments