Наталия (linalina20) wrote,
Наталия
linalina20

Categories:

Как сохранить зрение

Делайте небольшую гимнастику глазами.
- Стоя у окна посмотрите вдаль, а потом посмотрите на кончик носа. Сделайте это 10 раз.
- Потом поморгайте быстро секунд 20.
- Другое упражнение: вскиньте резко взгляд вверх-вправо-влево -вниз, и так 15 раз.
- Потом посмотрите на горизонт, на облака – сделайте отдых глазам.
Закройте глаза и почувствуйте их расслабление.

Принимайте витамин А, способствующий за чувствительность глаз к смене изображений, к яркому свету. Зимним солнечным днём от искрящегося снега глаза режет, при встречном ветре глаза слезятся – это признаки недостатка витамина А. Но помните, что избыток этого витамина также вреден, поэтому строго придерживайтесь указаниям аннотации.

Выполнение этих несложных правил и упражнений поможет глазам дольше оставаться зоркими.
Tags: лечение, медицина
Subscribe

  • Разминка

    1. Найдите отличия-расшифровать. 2. 3. Репост приветствуется. Ответы открою завтра

  • Разминка

    1. Тест - задача на логику и сообразительность 2. Реши простую головоломку И как всегда для самых внимательных и терпеливых задачка Будьте…

  • Итоги разминки

    https://linalina20.livejournal.com/1450585.html Всем огромное спасибо за участие!</b> 1.На первый вопрос правильно ответили все участники.…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments