linalina20 (linalina20) wrote,
linalina20
linalina20

Categories:

Селен -иммунитет?

Говорят облегчает течение болезней именно Селен.
В большом количестве содержится в орехах (фисташках и грецких), яйцах страуса, фасоли, чечевице, кукурузе, горохе, брокколи, кокосе, сале, чесноке, морской рыбе, манке, тунце, гречке, овсяных хлопьях, рисе, семенах подсолнечника, сое

Морепродукты. Больше всего селена содержит мясо осьминога, омара, устрицы, мидии, кальмары.
Рыба. Следует употреблять скумбрию, тунец, лосось, сельдь.
Субпродукты – свиные почки, говяжья, утиная, куриная, свиная печень.
Растительные масла, обогащенные селеном, в частности, льняное.
Орехи – грецкие, арахис, миндаль, фисташки.
Желток куриного яйца. В данном продукте содержится 31,7 мкг, то есть половина суточной потребности.
Бобовые. Также богаты селеном, больше всего находится в фасоли, чечевице.
Крупы. Питательный компонент находится в рисе, гречке, ячневой, пшеничной, манной крупе, овсяных хлопьях.
Tags: иммунитет
Subscribe

  • Парадокс Чебурашки: Мы строили строили и снова строим.

    С 2019 года его начали реконструировать . До разрушения большей части здания, которое является наследием советских объектов такого типа и считается…

  • Ратушу атакуют обувью!

    Знакомая немка из под Дрездена прислала интересное фото Фото из ватсапа и пожтому качество не очень. Но можно прочитать написанное в записках.…

  • Лиговка-место контрастов.

    Еще с детства ,когда говорили ЛИГОВКА,всегда думалось о чем то сером,неустроенном и мрачном. И это не только Лиговском проспекте,но и о целом районе…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 28 comments

  • Парадокс Чебурашки: Мы строили строили и снова строим.

    С 2019 года его начали реконструировать . До разрушения большей части здания, которое является наследием советских объектов такого типа и считается…

  • Ратушу атакуют обувью!

    Знакомая немка из под Дрездена прислала интересное фото Фото из ватсапа и пожтому качество не очень. Но можно прочитать написанное в записках.…

  • Лиговка-место контрастов.

    Еще с детства ,когда говорили ЛИГОВКА,всегда думалось о чем то сером,неустроенном и мрачном. И это не только Лиговском проспекте,но и о целом районе…